تناؤ کے انتظام کے لیے قرآن کا طریقۂ کار

Description

تناؤ کیا ہے؟ جدید تعریف اور اسباب

تناؤ یا Stress ایک ایسی جسمانی اور نفسیاتی کیفیت ہے جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب انسان خود کو کسی دباؤ، خطرے، غیر یقینی صورتحال یا مشکل چیلنج کا سامنا کرتے ہوئے محسوس کرتا ہے۔ جدید نفسیات کے مطابق تناؤ بذاتِ خود کوئی بیماری نہیں بلکہ جسم اور دماغ کا ایک فطری ردعمل ہے۔ تاہم جب یہ ردعمل مسلسل اور شدید ہو جائے تو یہ ذہنی اور جسمانی صحت کو متاثر کرنا شروع کر دیتا ہے۔